生理前の豆乳で簡単に痩せ体質を作ろう

女性の体は、ホルモンの分泌に支配されているといっても過言ではありません。
ホルモンの分泌によって、毎月生理が来るだけでなく、むくみやすかったり、イライラと情緒不安定になったり、色々な影響を受けます。
そんな女性ホルモンの増減をうまく利用したダイエットが、「生理前豆乳ダイエット」です。
その名の通り、生理前に豆乳ダイエットを飲むだけの簡単ダイエットです。
生理の予定日の7から10日前から、一日コップ一杯の豆乳を飲み、生理が始まったら、飲むのをやめます。
毎日豆乳を飲むと、逆に効果が薄れるので、豆乳を摂取するのはこの期間だけにしましょう。
生理前の期間は、体がむくみやすく、老廃物をため込みやすい時期です。
しかし、豆乳を飲むことで、体が老廃物を上手に排出できるようになります。
そうすることで、生理後の卵胞期に上手に脂肪を燃焼できるようになるのです。
豆乳を飲むだけなんて、とっても簡単ですぐに始められそうですよね。
ぜひ、みなさんお試しください。